Tutto il nostro mondo a portata di mano
Come creare un warm up che sia efficace, che prepari i clienti/atleti all'allenamento ma che allo stesso tempo non impieghi metà della loro seduta?
Quale sistema energetico allenare?! Come creare un programma di lavoro per un atleta che gioca a calcio?! E per uno che gioca a basket?! Sto allenando il sistema anaerobico alattacido oppure quello lattacido?!
In questo intervento Mazzia Matteo medico dello sport spiega come comportarsi quando ci si trova a lavorare con una persona che ha contratto il COVID 19 e vuole riprendere l'attività in palestra.
Ecco pubblicato uno degli incontri fatti con i ragazzi che stanno svolgendo il loro percorso "Internship" in Fitfam
Nell'ottavo episodio del Fitfam Podcast Antonio Saccinto ci porta nel mondo degli sport di endurance e ci parla di come allenare questi atleti.
In questo primo e-book, coach Luca Cerri ci spiega in maniera semplice, veloce ma molto efficace quali siano le regole da tenere in considerazione se si vuole gestire un'attività di successo.
Ecco lo staff meeting dei coach di Fitfam che, nonostante il lockdown, non perdono occasione per formarsi tutti insieme.
Un'interessante presentazione di Mike Robertson riguardo l'utilizzo della metodologia di allenamento in "superset" e la sua applicazione all'interno di un workout.