“Ho letto bene?” ti starai chiedendo!

Eppure questo è quello che spesso succede…

In palestra i pesi salgono… ma in campo non si percepisce la differenza.

Quando arriva il momento di mostrare sul campo i risultati ottenuti con il duro lavoro in sala pesi, questo non avviene! Gli atleti si sentono rigidi, non fluidi e incapaci di creare quella “separazione” tra sé e l’avversario utile per fare giocate importanti.

In queste situazioni il coach si sente frustrato, ripensa al programma fatto cercando di capire perché i miglioramenti in palestra non hanno apportato il miglioramento desiderato della performance sul campo.

Nella maggior parte dei casi il problema non è in cosa c’è nel programma, ma in cosa NON c’è!

Non possiamo pensare che allenarsi con i pesi sia sufficiente per avere un transfert positivo nella pratica sportiva.

Se ti riconosci in questa situazione, indipendentemente dall’essere un coach con esperienza o uno alle prime armi, non ti preoccupare! Ci siamo passati anche noi!

Quando abbiamo iniziato a lavorare con atleti abbiamo studiato e provato ogni tipologia di programmazione possibile in sala pesi: dai classici “fondamentali” agli esercizi mono-podalici, dai movimenti a ROM completo a quelli a ROM parziale, sollevato pesante e veloce… Insomma pensavamo che i nostri atleti stessero seguendo i migliori programmi.

Dopo esserci interrogati su quale fosse il motivo di questo transfer non avvenuto sulla performance sportiva e dopo aver consultato alcuni tra i massimi esperti in ambito di preparazione atletica e “Strength & Conditioning”, abbiamo iniziato a studiare ed applicare i principi relativi ai movimenti atletici sia lineari che laterali; in men che non si dica qualcosa è cambiato.

In poche settimane i nostri atleti hanno notato la differenza: riportavano sensazioni di maggiore fluidità del loro gioco, si sentivano più reattivi sul campo e quindi capaci di sfruttare la forza e la potenza acquisita in sala pesi.

Sono ormai più di 8 anni che applichiamo questi principi nella programmazione degli allenamenti degli atleti, aiutandoli a dominare in campo e tenendoli lontani da spiacevoli infortuni.

Ovviamente, tutto questo è stato reso possibile dall’aiuto che grandi professionisti ci hanno dato nel comprendere a pieno l’importanza dei movimenti atletici multi-direzionali; abbiamo investito tempo e risorse in numerosi viaggi e corsi di formazione per perfezionare sempre di più la nostra comprensione della materia.

Anche noi oggi vogliamo fare la nostra parte!