Sabato 8 Novembre 2025

Ecco di seguito la schedule di ciò che comprenderà il Primo Livello della certificazione CFSC :

Accoglienza e distribuzione del materiale

Presentazione : la filosofia di MBSC

Inizia dal Perché?

Regressioni e Progressioni

Scrivere un programma

Coaching di gruppo

Conditioning

Drills di Mobilità

Controllo motorio

Warm up

Drills alla scaletta

Drills con palle mediche

Pliometria

Allenamento della forza

Conditioning

Opzionale : Live - Preparazione al movimento

Opzionale : Live - Allenamento della forza

Esame finale su Livello 1

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