Il dimagrimento è il motivo principale per cui la maggior parte delle persone si iscrive in palestra o assume un Personal Trainer.

L’obesità è ai massimi storici, eppure non si sente parlare di strategie specifiche per la perdita di grasso.

È chiaro, che come coach, dobbiamo fare un lavoro migliore al fine di aiutare i nostri clienti!

Nella mia presentazione tratterò di protocolli basati sulla scienza, supportati dalla ricerca e testati nel mondo reale per fornire i risultati che i tuoi clienti stanno cercando.

Questa estate abbiamo lavorato con più di 40 atleti ed è stata una grande “Learning Experience” per noi.

Proprio per questo motivo abbiamo deciso di condividere il nostro lavoro; dal “Thought Process” iniziale al coaching vero e proprio, dai risultati che abbiamo ottenuto agli errori ed alle difficoltà che abbiamo incontrato.

All’interno di questa presentazione CoachT ed Alessandro affronteranno e spiegheranno i principi che sono stati alla base della creazione del Programma Off-Season 2022.

L’obiettivo finale sarà quello di essere il più trasparenti possibili per permettere ad ognuno di avere una visione veritiera, utile e di facile applicazione con i propri atleti.

Conosciamo gli effetti dell’immobilità e del non allenamento sulle strutture muscolo scheletriche, ma cosa avviene a livello del nostro cervello?

Come possiamo integrare l’allenamento cognitivo all’allenamento in palestra ed in riabilitazione?

Con questa presentazione andremo ad esplorare la letteratura scientifica per poi mettere in pratica tutti i concetti esaminati.

Nello sport e nel Fitness ci si concentra molto spesso su esercizi muscolari, allenamento cardiovascolare e coordinazione neuromuscolare.

Si dà poca importanza ad esercizi che coinvolgono in maniera particolare il tessuto connettivo fasciale.

Questa abitudine contrasta con il ruolo che il connettivo gioca nelle lesioni da sovraccarico associate allo sport.

Nella corsa, nel calcio, nel nuoto ed in molte altre attività, la maggioranza delle lesioni muscolo-scheletriche da sovraccarico si verifica su tessuti connettivi collagenici quali tendini, legamenti o capsule articolari.

Con questo mio intervento capiremo il perché ed il come orientare la preparazione atletica integrando anche questo aspetto importantissimo.

Nicole Rodriguez è una coach americana che si occupa di sviluppo fisico ed attualmente lavora con i settori giovanili delle più importanti organizzazioni in Polonia, Slovacchia e Repubblica Ceca.

Supporta la Federazione Nazionale Basket della Repubblica Ceca, l’Associazione Calcio Polacca ed è attivamente coinvolta nella creazione di un modello per lo sviluppo fisico per la Federazione Volleyball Polacca.

Nicole ha cominciato la sua carriera di coach nel 2006 presso la “Mike Boyle Strength and Conditioning”, lavorando con giovani atleti, atleti del college, professionisti dell’hockey, baseball e rugby femminile.

Nel 2012 si è unita alla divisione internazionale dell’allora “ Athletes Performance” (ora conosciuta come EXOS) lavorando come educatrice, performance coach e project manager con focus principale sugli sport professionistici.

Nicole è stata per quattro anni un’atleta di college di Division One in un’università in Texas.

La sua passione è quella di aiutare giovani atleti a migliorare la propria educazione ed esperienze personali attraverso lo sport, oltre che a sviluppare infrastrutture per programmi emergenti in città e paesi in via di sviluppo.

Con questa presentazione descriverò i sistemi ed i processi riguardanti lo sviluppo di giovani atleti.

La specializzazione precoce è una realtà che necessita un piano d’azione.

Ecco di cosa parleremo:

• Come il corpo si sviluppa;
• Le caratteristiche dei tre stadi di sviluppo (Foundation, Development and Performance);
• Come creare un ambiente multi sport nel tuo programma;
• Opzioni “semplici” e da campo per sviluppare forza e velocità;
• Come pianificare in maniera efficace la settimana d’allenamento.

Con questo intervento tratteremo il come implementare attività e giochi in gruppo/coppia; attività ottime per allenare la stabilità prossimale, l’equilibrio e la forza in varie posizioni.

Vi presenterò, inoltre, “l’Athletic Skill Model” (AMS): il continuum tra le azioni sport specifiche e le attività di supporto per lo sport.

Durante la parte pratica andremo ad analizzare i 30 movimenti che possono essere utilizzati come punto di partenza per implementare attività nuove e coinvolgenti all’interno del tuo programma.

Il modo più veloce per coinvolgere grandi gruppi (soprattutto giovani atleti) è quello di metterli nelle condizioni di competere, lavorare insieme e giocare.

Cosa vedrai?

• 15 attività da eseguire in coppia;
• Le 5 migliori esercitazioni per introdurre la corsa ad alta velocità nei calciatori;
• I 5 migliori metodi per allenare la decelerazione e “la Force Absorption”;
• I 10 punti più importanti sui quali focalizzarsi per allenare la forza con giovani giocatori.

PROGRAMMA DELLA GIORNATA

• Funzione meccanica-tendinea;
• Il perché del termine tendinopatia;
• Modelli di eziologia;
• Tendenze accademiche di trattamento;
• Stressshielding;
• Formulazione ipotesi di lavoro personalizzata e basata sulla ricerca (analisi movimento, programmazione progressiva, selezione esercizi, selezione modalità, interventi nutrizionali).